前两天“近九成大学生的减肥路半途而废”的话题引发关注。
有减肥经历或正在减肥的人占77.78%，减肥半途而废的人占89.61%…调查显示，“胖急”乱投医、过程痛苦、缺少动力，令减肥成为一场“惨烈的战役”。
看看网友怎么说
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@莫莫去抓龙：只有在吃这件事上不会半途而废
@七折林：我唯一坚持的事儿是每天给手机充电
有些人总说自己连喝水都会长肉，他们却忘了，喝水之前还吃了火锅、红烧肉、水煮肉片、糖醋里脊、锅包肉······这种人不是易胖体质，他们是健忘体质。
谁让我们家的大米太香了呢？
目前，很多人都通过节食来减肥，实际上这样会降低基础代谢率，而基础代谢率一旦降低，就很难再升回去。由于维持生命需要消耗的能量越来越低，稍微吃一点，就会长肉。
此外，牛津大学发布的一项研究结果表明，通过严格控制饮食减少热量摄入来减肥，可能会引起心脏问题。研究人员雷纳解释，卡路里摄入的突然降低，会导致身体不同部位脂肪被溶解后进入血液循环，心肌从脂肪或血糖中吸收动能；然而，如果吸入的脂肪过多，就会损害心脏功能。
微信公众号“丁香医生”介绍，被一些人推崇的减肥产品酵素实际上是酶，多为蛋白质，可能还没发挥作用就在胃里被分解了；减肥产品多含有泻药成分，减掉的是水而不是脂肪；
代餐则让人摄入的营养物质达不到身体需求，虽然会瘦，但反弹严重。“没效果”还是使用这类产品的万幸，一些微商售卖的减肥产品还可能含有违禁成分西布曲明，可能增加心脑血管病症发病率，甚至有真实案例证实，服用这类药物会引发精神疾病、心脏病等严重疾病。
错误的减肥方法：
1.蔬菜当正餐
2.完全不吃主食
3.只运动不限食减肥
4.吃减肥药减肥
5.不吃肉减肥
6、不吃早餐
7、过度节食
8、吃太多零嘴、糖分
9、喝太少水
10、手术减肥
减肥要注意方法，
饮食营养搭配，少吃高热量，
外加多运动。
注意保暖，保持好睡眠！
我们的目标就是健康就好！
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动起来吧~~
